2012年06月05日
途中報告！
おはようございます！1週間はやいﾅ・・・
ＯＰＥＮダイエットバトル
をはじめて1週間！
このバトルに便乗されたかた・・・・どんな調子ですか？
昨日は定休日のゴマねぇさん、経過確認？でご来店 （笑）
もともとわたしは目指すは3ｋｇ減だけど
サイズダウンがもっとも目指すところ！
※ 毎日、間食は極力しない
※ 呼吸法腹筋 20回～30回
※ ウォーキング他トレーニング
ＯＰＥＮダイエットバトル
をはじめて1週間！
このバトルに便乗されたかた・・・・どんな調子ですか？
昨日は定休日のゴマねぇさん、経過確認？でご来店 （笑）
もともとわたしは目指すは3ｋｇ減だけど
サイズダウンがもっとも目指すところ！
※ 毎日、間食は極力しない
※ 呼吸法腹筋 20回～30回
※ ウォーキング他トレーニング
そして各サイズを毎日、書き留めてみた!!
体重 ▲700ｇ
ウェスト ▲3ｃｍ
お腹まわり ▲4ｃｍ
ヒップ ▲1ｃｍ
太もも ▲1ｃｍ
う～～～ん・・・
この年で急激なダイエットは危険だから
一生懸命でこれぐらいからがいいのかも・・・
筋力をつけてくようにすれば
絶対、腰痛にもいいはずだし！
この調子でがんばろう！
体重 ▲700ｇ
ウェスト ▲3ｃｍ
お腹まわり ▲4ｃｍ
ヒップ ▲1ｃｍ
太もも ▲1ｃｍ
う～～～ん・・・
この年で急激なダイエットは危険だから
一生懸命でこれぐらいからがいいのかも・・・
筋力をつけてくようにすれば
絶対、腰痛にもいいはずだし！
この調子でがんばろう！
そして昨日、わたしと同じような体型仲間で
ダイエット仲間のＭちゃんがファミリーでご来店！
ダイエット仲間のＭちゃんがファミリーでご来店！
このファミリーパワフルだよ！
活力もらった気になる・・・
元気に赤ちゃん産むかなぁ～ パグ （笑）
活力もらった気になる・・・
元気に赤ちゃん産むかなぁ～ パグ （笑）
この記事へのコメント
昨日はありがとうございましたm(_ _)m
なにやら、腰痛だとか…重いだとか…(^O^)
私たち以上に必要な方がいらっしゃるようで…ε=ε=(/*~▽)/キャハハ
始める事が大事ですよね!(b^ー°)
昨日は皆様がいらっしゃって良かったです。またお邪魔してよろしいでしょうか？(^O^)
なにやら、腰痛だとか…重いだとか…(^O^)
私たち以上に必要な方がいらっしゃるようで…ε=ε=(/*~▽)/キャハハ
始める事が大事ですよね!(b^ー°)
昨日は皆様がいらっしゃって良かったです。またお邪魔してよろしいでしょうか？(^O^)
Posted by ゴマねぇ at 2012年06月05日 10:50
頑張っとるだね～
楽しみにしとるでね♪
byじゅんちゃん
楽しみにしとるでね♪
byじゅんちゃん
Posted by 居酒屋としちゃん
at 2012年06月05日 11:34
at 2012年06月05日 11:34体重・ウェスト・ヒップ・・・着実に減少ですね！
ただ、元の体重〇〇キロとか、ウェスト何センチって書いてくれないと・・・。（笑）
ところで、ウェストとお腹まわりって違うの？？？
ただ、元の体重〇〇キロとか、ウェスト何センチって書いてくれないと・・・。（笑）
ところで、ウェストとお腹まわりって違うの？？？
Posted by まっちゃん at 2012年06月05日 14:08
目標を達成したあかつきには隠したブツを思い切り食べてください(笑)
無理しないようにコツコツ頑張ってくださいね。
無理しないようにコツコツ頑張ってくださいね。
Posted by 野獣 at 2012年06月05日 15:40
☆ゴマねぇさん
あの場では確実にもっとヤバい人ばっかだったような。。。
みんなでやったほうがﾖｶｯﾀかね・・？（笑）
☆じゅんちゃん
中だるみせんように。。。ｶﾞﾝﾊﾞﾙ
思いのほかゴマねぇさんが真剣で順調がｲﾀｲﾅ・・・
☆まっちゃん
Ｂ90 Ｗ58 Ｈ90
これは理想。。。。ﾑﾘﾑﾘ~~~
ウェストはくびれだよ～～～
いまはないけど。。。（笑）
☆野獣さん
ﾓﾁﾛﾝ!!
まだ今は隠し通してる（笑）
早くその日がくることを心待ちふぁに・・・
お互い長く使える体を維持しようね！
あの場では確実にもっとヤバい人ばっかだったような。。。
みんなでやったほうがﾖｶｯﾀかね・・？（笑）
☆じゅんちゃん
中だるみせんように。。。ｶﾞﾝﾊﾞﾙ
思いのほかゴマねぇさんが真剣で順調がｲﾀｲﾅ・・・
☆まっちゃん
Ｂ90 Ｗ58 Ｈ90
これは理想。。。。ﾑﾘﾑﾘ~~~
ウェストはくびれだよ～～～
いまはないけど。。。（笑）
☆野獣さん
ﾓﾁﾛﾝ!!
まだ今は隠し通してる（笑）
早くその日がくることを心待ちふぁに・・・
お互い長く使える体を維持しようね！
Posted by さとやん at 2012年06月05日 23:35
at 2012年06月05日 23:35勝手に便乗しちゃったたかはしです（●＾o＾●）
お世話になります♡
6月6日時点で、体重ー１．０ｋｇ！！！
ウエストと腹囲は変わらずです。。。^^;
3週間でー３ｋｇは、ちとキツイかも、、、、、
でも、しっかりがんばります(V)o￥o(V)
ダイエットを始めるきっかけを作っていただいて、ありがとうございますm(__)m
お世話になります♡
6月6日時点で、体重ー１．０ｋｇ！！！
ウエストと腹囲は変わらずです。。。^^;
3週間でー３ｋｇは、ちとキツイかも、、、、、
でも、しっかりがんばります(V)o￥o(V)
ダイエットを始めるきっかけを作っていただいて、ありがとうございますm(__)m
Posted by たかはし at 2012年06月06日 15:54
☆たかはしさん
スゴイじゃん！
結局、わたしが一番、ﾄﾞﾝｼﾞﾘじゃん（笑）
まぁ・・3週間だでね
たかはしさん、がんばろまいﾈ
スゴイじゃん！
結局、わたしが一番、ﾄﾞﾝｼﾞﾘじゃん（笑）
まぁ・・3週間だでね
たかはしさん、がんばろまいﾈ
Posted by さとやん at 2012年06月06日 21:16
at 2012年06月06日 21:16