2013年02月22日
できる運動・・
おはようございます！
発表まであと2週間・・・
腰のすべり症の悪化からバレーボールでの
ドクターストップがかかり一応、現役引退。。。
なにか自分でも出来る運動を・・・っと
近所でやってる３Ｂ体操に参加しはじめて
はじめての発表会！
3/10に愛知県体育館まで出かけます・・
わたしより年上の方が多いですが
いい人ばかりで楽しいﾃﾞｽ！
発表まであと2週間・・・
腰のすべり症の悪化からバレーボールでの
ドクターストップがかかり一応、現役引退。。。
なにか自分でも出来る運動を・・・っと
近所でやってる３Ｂ体操に参加しはじめて
はじめての発表会！
3/10に愛知県体育館まで出かけます・・
わたしより年上の方が多いですが
いい人ばかりで楽しいﾃﾞｽ！
今回は３Ｂの道具の中でこれを使った体操をしま～～す
そして運動のあと、お風呂のあと
なるべく水分を取るために
うりぼうがﾈｯﾄでまとめ購入したレモン炭酸水・・・
これをわたしも飲んでます！
そして運動のあと、お風呂のあと
なるべく水分を取るために
うりぼうがﾈｯﾄでまとめ購入したレモン炭酸水・・・
これをわたしも飲んでます！
甘くない炭酸水、全然ありですよ！
逆に甘いのはﾁｮｯﾄ。。。。
逆に甘いのはﾁｮｯﾄ。。。。
わたしの中ではやっぱウィルキンソンの
ﾚﾓﾝ炭酸水が一番美味しい・・･ｶﾅ
ﾚﾓﾝ炭酸水が一番美味しい・・･ｶﾅ
この記事へのコメント
甘くない炭酸水、私も夏よく飲みました〜！
３Ｂ運動ってなんか普通の運動と違うんですか？気になる…。
リファ、私もついに購入しちゃいました＼(^o^)／毎日お肉つままれてます(笑)
さとやんさんの健康＆美容ネタ、最前線でいつも楽しみです
３Ｂ運動ってなんか普通の運動と違うんですか？気になる…。
リファ、私もついに購入しちゃいました＼(^o^)／毎日お肉つままれてます(笑)
さとやんさんの健康＆美容ネタ、最前線でいつも楽しみです
Posted by 子宝★ママ at 2013年02月22日 08:12
☆子宝ママさん
買ったなぁ～～～（笑）
わたし、初めの頃は贅肉が多すぎ？で挟まれすぎのアザだらけだっただよ・・・
最近は皮膚が慣れたみたい！（笑）
３Ｂ体操はﾜﾀｼぐらいから？もしくはそれ以上の年齢から入る体操で、ハードじゃないんだけど曲にあわせて基礎体操っぽいんだ・・
でもﾈ・・基礎体操って両手を上げるのも使う筋肉やのばす筋肉・・正しいやり方をしないといけないから結構汗かくんだﾖ・・・
曲にあわせての振り付けはまだまだﾜﾀｼも若いかも・・・
簡単にできて余裕ぶっこき!!（笑）
子宝ママさんはもっとハード系から挑戦してもらいたいﾅ・・
買ったなぁ～～～（笑）
わたし、初めの頃は贅肉が多すぎ？で挟まれすぎのアザだらけだっただよ・・・
最近は皮膚が慣れたみたい！（笑）
３Ｂ体操はﾜﾀｼぐらいから？もしくはそれ以上の年齢から入る体操で、ハードじゃないんだけど曲にあわせて基礎体操っぽいんだ・・
でもﾈ・・基礎体操って両手を上げるのも使う筋肉やのばす筋肉・・正しいやり方をしないといけないから結構汗かくんだﾖ・・・
曲にあわせての振り付けはまだまだﾜﾀｼも若いかも・・・
簡単にできて余裕ぶっこき!!（笑）
子宝ママさんはもっとハード系から挑戦してもらいたいﾅ・・
Posted by さとやん
at 2013年02月22日 21:07
at 2013年02月22日 21:07