2010年10月06日
ダイエット報告①
夜のウォーキングを初めてやく１ヶ月！
ダイエットサークルにも入って気持ちを新たにして約１０日
変わってきたこと。。。
① 飲み物をなるべく野菜･果物のものを飲むようになった。
（野菜生活のラフランスがお気に入り！）
② 間食を 極力 やめるようにした。
（極力がポイント！絶対にするとストレスになる）
③ ウォーキングはしっかり、手を振って・・
（同じ距離でも時間が短縮してきたよ・・）
④ これに加えてお祭りのダンスレッスンで汗だく。。
（これは今週末に終わるけど・・）
そして今、うふふ。。。
ただ今1ｋｇ減！
掲げた目標更新中です！
みなさんも無理せずがんばりましょうﾈ
ダイエットサークルにも入って気持ちを新たにして約１０日
変わってきたこと。。。
① 飲み物をなるべく野菜･果物のものを飲むようになった。
（野菜生活のラフランスがお気に入り！）
② 間食を 極力 やめるようにした。
（極力がポイント！絶対にするとストレスになる）
③ ウォーキングはしっかり、手を振って・・
（同じ距離でも時間が短縮してきたよ・・）
④ これに加えてお祭りのダンスレッスンで汗だく。。
（これは今週末に終わるけど・・）
そして今、うふふ。。。
ただ今1ｋｇ減！
掲げた目標更新中です！
みなさんも無理せずがんばりましょうﾈ
この記事へのコメント
健康診断のため3日で
１キロ落しました…
きのこと生わかめを
主食にするといいよ～
１キロ落しました…
きのこと生わかめを
主食にするといいよ～
Posted by 居酒屋としちゃん
at 2010年10月06日 10:31
at 2010年10月06日 10:31私も年末までにマイナス３キロ目標f^_^;
Posted by オガサン at 2010年10月06日 11:52
私も頑張るぞぉ！
ラフランスの美味しそう( ~っ~)/
ラフランスの美味しそう( ~っ~)/
Posted by みっこさん at 2010年10月06日 12:30
一緒に頑張りましょう(≧▼≦)
Posted by レフティー at 2010年10月06日 12:34
☆居酒屋としちゃんさん３日で一キロ？(@_@)
それ驚異的だに！
きのこもわかめも好きだけど、味付けがバラエティに富んでないと飽きそうだ〜
でも参考にｶﾞﾝﾊﾞﾙﾖ(^-^)v
それ驚異的だに！
きのこもわかめも好きだけど、味付けがバラエティに富んでないと飽きそうだ〜
でも参考にｶﾞﾝﾊﾞﾙﾖ(^-^)v
Posted by さとやん at 2010年10月06日 14:33
☆オガサンさん
あはっ (*≧m≦*)
オガサンに
汗が見えた〜
やっぱ、早朝ウォーキングじゃない？
あはっ (*≧m≦*)
オガサンに
汗が見えた〜やっぱ、早朝ウォーキングじゃない？
Posted by さとやん at 2010年10月06日 14:38
☆みっこさん
私もひとりだと意思弱いからね〜(≧ω≦)ｂ
みんなでやればコワくな〜い！
まずラフランス飲んでみりん(^^)v
私もひとりだと意思弱いからね〜(≧ω≦)ｂ
みんなでやればコワくな〜い！
まずラフランス飲んでみりん(^^)v
Posted by さとやん at 2010年10月06日 14:42
①毎日飲んでます（笑い）
②間食は、、あまり・・・してない
③ウォーキング。手は振ってない
④レッスンがない・・
－１キロには、、程遠い？？
②間食は、、あまり・・・してない
③ウォーキング。手は振ってない
④レッスンがない・・
－１キロには、、程遠い？？
Posted by ＹＯＳＨＩ at 2010年10月06日 18:04
at 2010年10月06日 18:04☆レフティーさん
ほんとだに！
ほんとに一緒に頑張るだに！
レフティーの一番星にかけて☆
☆ＹＯＳＨＩさん
何を呑んどるんじゃい。。。（笑）
とりあえず手を振って仕事に行こう！
ほんとだに！
ほんとに一緒に頑張るだに！
レフティーの一番星にかけて☆
☆ＹＯＳＨＩさん
何を呑んどるんじゃい。。。（笑）
とりあえず手を振って仕事に行こう！
Posted by さとやん at 2010年10月06日 18:27